"Als je de mogelijkheid hebt om lief te hebben, heb dan eerst jezelf lief"
" Je kunt niet winnen als je niet eerst begint, Dus begin nu."
“Het lijkt misschien moeilijk in het begin, maar alles is moeilijk in het begin.”
"De beste voorbereiding voor morgen is om vandaag je best te doen."
Cognitieve psychologie kijkt naar hoe onze gedachten, overtuigingen en interpretaties invloed hebben op hoe we ons voelen en gedragen.

Professionele korte gesprekken kunnen veel betekenen in het dagelijks functioneren, zowel op het werk als privé. Tijdens deze gesprekken is er ruimte om stil te staan bij wat er speelt, gedachten te ordenen en concrete handvatten te krijgen voor situaties die spanning, onzekerheid of onrust veroorzaken. Door op een gerichte en laagdrempelige manier in gesprek te gaan, ontstaat vaak snel meer inzicht, rust en overzicht.
De gesprekken zijn persoonlijk, doelgericht en afgestemd op jouw behoeften, met aandacht voor zowel praktische oplossingen als persoonlijke ontwikkeling.
Over mij
Ik ben Ad, een betrokken en aandachtige begeleider met een brede interesse in wat mensen beweegt. Vanuit mijn achtergrond in psychologie, sociologie, filosofie, neurologie en antropologie kijk ik naar de mens als geheel. Niet alleen naar wat moeilijk gaat, maar juist ook naar wat mogelijk is, zelfs op momenten waarop het leven ingewikkeld, kwetsbaar of verwarrend voelt.
Ik ben gespecialiseerd in begeleiding en coaching voor, jongeren, volwassenen en gezinnen. Daarbij bied ik ondersteuning bij uiteenlopende uitdagingen, zoals ADHD, ADD, angststoornissen, bipolaire stoornissen, depressie, autisme, suïcidaliteit,
narcisme-, toxisch-, gaslighting gedrag, persoonlijkheidsstoornissen, problematisch alcoholgebruik, psychoses, trauma, rouwproces, PTSS, C-PTSS, EMDR en SOLK/ALK-klachten. Iedere situatie is uniek en vraagt om een benadering die aansluit bij de persoon achter de klacht of diagnose.
Mijn manier van begeleiden is rustig, oprecht en afgestemd op de persoon tegenover mij. Ik geloof dat ieder mens de kracht in zich draagt om te groeien en richting te vinden, ook wanneer het leven zwaar of uitzichtloos voelt. Er zijn momenten waarop we moeten vechten voor onze eigen gezondheid of die van onze dierbaren, maar niemand hoeft dat alleen te doen. Soms helpt het wanneer iemand naast je staat die echt luistert, ruimte biedt aan wat er speelt en samen met jou zoekt naar helderheid, vertrouwen en perspectief.
Wat mij drijft, is de overtuiging dat verandering begint bij bewustwording en erkenning. Wanneer er aandacht ontstaat voor wat je voelt, denkt en nodig hebt, komt er ruimte voor beweging. Vanuit die ruimte kunnen herstel, ontwikkeling en betekenis groeien, op een manier die past bij wie jij bent.
In mijn begeleiding richt ik mij niet alleen op het verminderen van klachten, maar vooral op het herkennen van jouw unieke krachten en mogelijkheden. Samen kijken we naar wat nodig is om moeilijke situaties aan te pakken en duurzame verandering mogelijk te maken. Mijn doel is om je te helpen je eigen beste raadgever te worden. De begeleiding is vaak kortdurend, praktisch en persoonlijk afgestemd, waarbij jouw doelen centraal staan in een plan op maat dat gericht is op blijvende verlichting, groei en een nieuw perspectief.
In mijn werk krijg ik steeds meer te maken met het kader van de Jeugdwet en sociale zekerheid. Ik verdiep mij hier actief in, omdat ik het belangrijk vind dat begeleiding niet alleen warm en mensgericht is, maar ook zorgvuldig, duidelijk en professioneel. Jongeren, volwassenen en gezinnen moeten zich veilig voelen en weten waar ze aan toe zijn, met heldere communicatie over mogelijkheden, rechten, verantwoordelijkheden en de ondersteuning die beschikbaar is binnen het sociale domein.
Naast mijn werk haal ik veel inspiratie uit lezen, muziek en persoonlijke ontwikkeling. Taal, cultuur en de verhalen van mensen fascineren mij. Ik spreek Engels en heb een redelijke basiskennis van Duits en Spaans. Nieuwsgierigheid, creativiteit en oprechte aandacht vormen voor mij de basis van verbinding, en die energie zet ik graag in om anderen te ondersteunen in hun proces.
Hoop geven in vandaag… en voor morgen.
Als je klaar bent om te veranderen, moeilijke problemen aan te pakken en te beginnen met helen, dan ben je welkom.
Ik versta mijn vak, ik kan tegen een stoot en ben te vertrouwen.
Soms voelt het te zwaar of stil vanbinnen. Hier word jij gezien zoals je bent, precies zoals je bent. Je hoeft het niet alleen te dragen en kunt direct hulp krijgen, Mobiel, Email of online en zonder wachttijd. Therapieën zoals MGV, CGT en ACT ondersteunen je stap voor stap.